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82歲籃球奶奶用行動告訴你,自律的人生才夠酷!

82歲籃球奶奶用行動告訴你,自律的人生才夠酷!

2018-03-10


這位82歲的籃球奶奶名叫岳景霞,安徽合肥人。

相比其它80多歲已經佝僂著身軀,走路顫顫巍巍的老人,岳奶奶可以說很不像80多歲的老人。

之所以被稱為「籃球奶奶」是因為82歲的年齡還在籃球場上飛奔、運球、傳球、投籃,每一個動作都身手矯健,不僅如此,還能練習很多高難度瑜伽體式,她用親身經歷為大家傳遞健康的運動理念。

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岳奶奶從小學4年級就開始打籃球,50歲時因老伴癱瘓,便停了下來,直到65歲老伴過世后又開始了打籃球,正好家門口開了家瑜伽館,便也開始練瑜伽。

因為太久沒有運動,每次打完籃球后,靜坐在籃球場時岳奶奶的身體會逐漸冷卻,於是就想到了把瑜伽作為一種熱身動作。

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因為瑜伽館教的動作大多需要墊子,在戶外不是很實用,岳奶奶就自己查書學,根據瑜伽的體式發明了一套站立的瑜伽。每次打籃球前後都練上一會,不僅能活動開身體,還能讓筋骨得到放鬆。

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前段時間,岳奶奶參加了女子籃球全國邀請賽,一時驚艷了全國賽場。

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岳奶奶說:「當時比賽是4:5,臨到我上場,但是籃球隊的隊員都在勸隊長不要讓我上,理由不外乎都是說我年齡太大了,不合適!比賽結束后,他們還問我『哪兒疼不?我說,哪兒都不疼。他們都很佩服我。其實,這也是因為多年的瑜伽訓練,運動都是相通的,瑜伽訓練讓我的身子骨比尋常這個歲數的人要有力氣的多,跑個全場自然不在話下。」

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岳奶奶身上有一種體育精神,能激勵很多人。她說:「運動不僅能強身健體,也能讓人快樂。也希望身邊的人都能愛上運動。」

對於老人打籃球、練瑜伽,家人非常支持。岳奶奶8歲的小孫子在她平常練瑜伽時,也會在後面跟著學,由於年紀小,岳奶奶會教他些簡單的動作。

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岳奶奶說,為了保持體能,現在仍堅持每天早上練瑜伽,然後再打20~30分鐘的籃球。遇到下雨天,也會在屋檐下堅持運動。

很多人看到岳奶奶在練習瑜伽,也會跟在她後面學,岳奶奶也會教他們,大家一起練。

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岳奶奶說:「活到我這個歲數,還繼續堅持運動,其實不圖別的,我只想把我的健康的運動理念傳遞給別人,讓更多的人加入進來,感受到運動的快樂,感受到健康的快樂。」

最後,岳奶奶提醒年輕人,不要偷懶,要多運動。

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